Você sempre sente que não é bom o suficiente?
A insegurança pode fazer você duvidar das suas escolhas, ter medo da opinião dos outros e sentir que nunca está à altura. Isso te paralisa e impede de viver com confiança porque com o tempo, sua autoeestima foi se desgastando, e agora parece difícil acreditar em si mesmo(a).
A insegurança te faz perder oportunidades, desgasta seus relacionamentos e alimenta a sensação de não pertencimento. No fim, você se sente cada vez menor e mais distante da vida que deseja, mas é possível mudar o rumo dessa história, na terapia, você aprende a reconhecer seu valor, fortalecer sua autoestima e construir uma confiança mais segura que não depende exclusivamente da aprovação dos outros.
A ansiedade faz você pensar demais, se preocupar com o pior e sentir que está sempre correndo contra o tempo. Seu corpo sente: coração acelerado, tensão, dificuldade para relaxar. Isso acontece porque você pode estar se cobrando demais, sentindo medo do futuro e necessidade de controle, por isso a sua mente fica em alerta constante, tentando prever tudo, mas isso só gera mais exaustão, e essa sensação faz você se sentir cada vez mais sobrecarregado(a), sem realmente aproveitar a vida.
A terapia te ajuda a entender as origens da sua ansiedade, criar estratégias personalizadas para te ajudar a lidar com isso e recuperar a calma que você tanto deseja.
A depressão não é apenas uma tristeza temporária, ela também faz você sentir que tudo perdeu o sentido. É o peso constante que pode te impedir de levantar da cama, é a falta de vontade de fazer o que antes te dava prazer, é uma sensação de que ninguém entende o que você sente. O que pode estar causando isso é um acúmulo de pressões emocionais, frustrações ou até mesmo feridas psicológicas do passado e isso não é sinal de fraqueza.
A falta de tratamento adequado faz com que a cada dia, fique mais difícil encontrar motivação, os pensamentos negativos se tornam mais intensos e até as relações começam a ser afetadas. Mas isso não precisa ser permanente porque existe um caminho para melhorar isso. A psicoterapia te ajuda a entender suas emoções, aliviar esse peso e reencontrar o sentido na sua vida. Você merece sentir esperança novamente.
Você sente que está sempre no limite?
O cansaço emocional não é apenas um dia difícil, é aquele peso constante que suga a sua energia, tira seu prazer das coisas simples e faz até pequenas tarefas parecerem enormes. Umas das causas é excesso de responsabilidades, autocobrança, falta de tempo para si. Você se acostumou a dar conta de tudo, mas a verdade é que ninguém aguenta isso sozinho por tanto tempo.
A exaustão não desaparece sozinha. Sem cuidado, ela pode virar crises de ansiedade, desmotivação profunda e até impactos na sua saúde física. A psicoterapia te ajuda a recuperar o equilíbrio, definir limites saudáveis e encontrar alívio para essa sobrecarga emocional. Você merece se sentir leve de novo.
